日本人が知らないジャパニーズウォーキングって？

半年ぐらい前から、私もウォーキングをはじめました。

それもあってか、先日「ジャパニーズウォーキング」という言葉が目に留まりました。

なんだろう？　

と思って調べてみると、出てくるわ出てくるわ。

なかでも驚いたのが、こんな記事のタイトル。

・全米で大ブームの「ジャパニーズウォーキング」

・日本人の歩き方は魔法だ、世界が注目する「ジャパニーズウォーキング」

いや、ちょっと待って。

「ジャパニーズ」ってついてるのに、日本人の私は知らないんだけど(笑)

っていうか、日本人でも知らない人のほうが多いんじゃないの？

日本人が知らない「ジャパニーズウォーキング」が、海外で大ブーム。

なんだか不思議な話ですよね。

ジャパニーズ・ウォーキングとは

信州大学の能勢博特任教授らが考案した「インターバル速歩」のこと。

速い歩き方とゆっくりとした歩き方を3分ずつ交互に繰り返す運動方法です。

これが、どのように世界へ広まったのでしょうか？

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1997年｜日本・長野県で研究の土台が生まれる

長野県松本市と信州大学が、中高年向けの健康スポーツ教室を開始。
1日1万歩を目標としていましたが、歩数だけでは脚力や持久力が十分に向上しないことが課題になりました。

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2007年｜「インターバル速歩」の研究成果を発表

信州大学の能勢博教授らが、速歩とゆっくり歩きを交互に繰り返す運動法の効果を研究発表。
筋力、持久力、血圧などへの効果が報告されました。

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2024年｜NHK WORLD-JAPANが英語で紹介

番組『Medical Frontiers』でインターバル速歩を海外向けに紹介。（日本の医学研究を世界に発信する番組）
開発者の能勢氏によると、大きな反響があったそうです。

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2025年5月｜TikTokで一気に注目される

オーストラリアのフィットネス指導者、ユージン・テオ氏が動画で紹介。
専門的な「Interval Walking Training」ではなく、わかりやすい「Japanese Walking」という名前で発信しました。
動画はTikTokで1,000万回、YouTubeで1,700万回を超える再生を記録したと報じられています。
動画はコチラ 👉Japanese Walking Protocol

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2025年6〜8月｜アメリカの大手メディアが続々紹介

6月7日にはFortune、7月にはWashington PostやTIME、Los Angeles Times、New York Timesなどが取り上げました。
SNSの話題が、科学的根拠のある健康トレンドとして広く紹介されるようになります。

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2025年後半｜検索数が急増

英国PureGymの調査では、2025年7〜9月の世界検索数が前年同期比で2,968％増加。
単なるSNS動画の流行を超え、広く関心を集めるようになりました。

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2026年｜世界各国へ広がり、日本でも改めて話題に

英国、カナダ、インド、アイルランドなどでもメディアが紹介。
日本では10月12日にWIRED日本版が海外でのブームを取り上げています。

ある意味、逆輸入ってことですね。

それにしても面白いのが、約20年前からあった運動法が、海外のインフルエンサーによる紹介で一気に広まったこと。

実は、今回この話を取り上げたのも、ウォーキングそのものより、その広まり方に興味を持ったからです。

今回の出来事には、マーケティングにも通じる面白さがあるんです。

どれだけ良いものでも、知られなければ売れない

今回の広まり方を、研究者・NHKとテオ氏の発信で比較してみます。

	研究者・NHK	テオ氏
名称	インターバル速歩	ジャパニーズウォーキング
目的	効果を科学的に検証する	多くの人に興味を持ってもらう
重視	正確性・再現性	わかりやすさ・共感
伝える内容	研究結果・測定データ	やり方・期待できる効果
成功の指標	学術的評価・健康への貢献	視聴・共有・実践